沐川國際


沐川國際

我的方法給你做參考

☼飲食上稍做控制(熱量攝取1200卡~1500卡最適合)
☼青菜多吃、肉類.澱粉類及其餘食材適量吃
☼三餐定時.其餘時間不貪嘴多吃
☼不喝飲料.多喝白開水(至少有2000 cc)
☼正常的作息
☼運動一天至少30分鐘

另外我還有吃可以幫助代謝的食品
睡前喝2包 ( 超*纖*素 ) 做體內環保.排宿便.毒素
飯前1顆 ( BT-決戰2Oღ抑超纖ღ精華 ) 抑制食慾
飯後1顆 ( 草本*超纖膠囊 ) 吸附油脂.瓦解頑固脂肪

我就是這樣一個月減掉8公斤的
而且到現在都沒復胖喔
我是在↯ S ✖美✖人 ↯ 網搜尋到的唷~
ღ網址ღ ➟http://bEautiFul9999.cOm/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2014012400008


以下文章來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150126000015KK01585


沐川直銷國際事業

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陳玉禾